Përveç ndryshimeve të stilit të jetesës dhe respektimit të zakoneve të mira, plotësimi ekzogjen i substancave natyrore kundër plakjes është gjithashtu një metodë e thjeshtë dhe e lehtë kundër plakjes. Sipas drejtimit të kërkimit (NAD + rregullimi metabolik) dhe rezultatet aktuale të kërkimit kundër plakjes dhe aplikimet që janë më të shqetësuargjithashtu edhe"mjegulla e trurit"pas COVID-19,ne'do të doja të prezantoj disa të mirapërbërës kundër plakjesnga suplementet e nxehtë të shitjeve në Amazon.
1. Suplementet NAD+ (NMN, NR, NADH)
Nivelet e NAD+ bien me kalimin e moshës, duke çuar në degjenerim që është i ndjeshëm ndaj niveleve të NAD+. Familja e acetilazave (sirtuinat, shpesh të reklamuara si proteina të jetëgjatësisë) nuk mund të mbajë aktivitet normal, kështu që shumë funksione të dobishme për shëndetin e ndërmjetësuara nga sirtuinat nuk mund të kryhen, gjë që është një nga arsyet e rëndësishme të plakjes.Imarrja e NMN (mononukleotidi nikotinamid), NR (ribozidi i nikotinamidit) ose NADH (nikotinamid adenine dinukleotidi) mund të ndihmojë qelizat të rrisin nivelet e NAD+, dhe këto janë natyrshëm të pranishme në qeliza dhe ushqime natyrale.Aktualisht, ka qindra studime klinike mbi NMN, NR dhe NADH, duke u fokusuar në aspekte të ndryshme si kundër plakjes, diabetit, metabolizmit dhe njohjes.
2. Pirroloquinoline kinon (PQQ)
PQQ është një koenzimë redoks dhe një antioksidant i fortë. Ekziston edhe në ushqime të ndryshme. Përmbajtja e PQQ në trupin e njeriut është shumë e ulët. PQQ në qelizat njerëzore mund të vijë nga ushqimi ose mikroorganizmat. Ushqimet me më shumë PQQ përfshijnë: natto, majdanoz, çaj jeshil, fruta kivi, papaja, tofu, etj. PQQ mund të stimulojë biosintezën mitokondriale dhe është gjithashtu një aktivizues i sirtuinave. Përfitimet e mundshme shëndetësore të PQQ përfshijnë: përmirësimin e gjumit, anti-diabetin, anti-artritin, anti-osteoporozën, reduktimin e dëmtimit të ishemisë-riperfuzionit kardiak, frenimin e tirozinazës, përmirësimin e fertilitetit.
3. Fisetin
Fisetin, i njohur edhe siEkstrakt i pemës së tymit , është një flavonol me origjinë bimore dhe një pigment i zakonshëm bimor që gjendet në shumë perime dhe fruta të zakonshme si luleshtrydhet, mollët, hurmat, qepët dhe kastravecat. Rrit jetëgjatësinë e minjve të moshuar me 10%, zvogëlon shënuesit e plakjes në inde dhe ngadalëson sëmundjet që lidhen me plakjen. Mekanizmi kundër plakjes së fisetinës është se ajo mund të largojë qelizat e plakura dhe të veprojë si një sinolitik. Akumulimi i qelizave të plakura është gjithashtu një shkak i rëndësishëm i plakjes dhe sëmundjeve të lidhura me plakjen. Studimet kanë zbuluar se përfitimet e mundshme shëndetësore të fisetinës përfshijnë: anti-oksidimin, anti-inflamacionin, mbrojtjen e zemrës, mbrojtjen njohëse, parandalimin e obezitetit dhe çrregullimeve metabolike.
4. Urolithin A
Urolithin A gjendet në inde të ndryshme të trupit të njeriut. Por urolithin A nuk është një molekulë natyrale në ushqim dhe prodhohet nga disa baktere të zorrëve që metabolizojnë acidin elagjik dhe ellagitaninat. Pararendësit e urolithin A - acidi ellagic dhe ellagitannins - gjenden gjerësisht në ushqime të ndryshme, si shega, luleshtrydhet, mjedrat dhe arrat. Nëse trupi i njeriut mund të prodhojë mjaftueshëm urolithin A pas gëlltitjes së këtyre prekursorëve është gjithashtu i kufizuar nga shumëllojshmëria e mikroorganizmave të zorrëve. Plakja çon në një ulje të aftësisë autofagjike të qelizave, e cila nga ana tjetër çon në akumulimin e mitokondrive të dëmtuara, gjeneron stres oksidativ dhe nxit inflamacionin. Urolithin A përmirëson shëndetin mitokondrial duke rritur autofagjinë.
5. Spermidina
Spermidina është një poliaminë natyrale, përqendrimi ndërqelizor i së cilës zvogëlohet gjatë plakjes tek njerëzit dhe mund të ketë një lidhje midis uljes së përqendrimit të spermidinës dhe degjenerimit të lidhur me moshën. Burimet kryesore ushqimore të spermidinës përfshijnë drithërat, mollët, dardhat, filizat e perimeve, patatet dhe të tjera. .Efektet e mundshme të spermidinës përfshijnë: uljen e presionit të gjakut, rritjen e mbrojtjes antioksiduese, rritjen e disponueshmërisë biologjike të argininës, reduktimin e inflamacionit, reduktimin e ngurtësisë vaskulare, rregullimin e rritjes së qelizave.
Koha e postimit: Mar-02-2023
